太らない身体を作るには?

こんばんは、ユウです!

 

 

前の記事で筋トレで体脂肪は減るのか?

筋トレで体脂肪は減らせます。という記事を書きました。

 

 

今回は太らない身体、食べても太りにくい身体の

作り方について。

 

 

 

筋トレしているメリットでもあるのですが、

 

一つは太りにくくなるということです!

 

ではなぜ太りにくくなるのかというと

 

筋トレを行うと筋肉量が増えますが、それに伴い

 

 

身体の基礎代謝が上がります!!

 

 

基礎代謝が上がるということは

 

安静時でも身体がエネルギーをより多く消費することです。

 

 

車などで例えるとスポーツカーなど大きな馬力のある

 

エンジンを積んだ車は

その分ガソリンの消費も激しいですよね。

 

 

 

つまり身体なら筋肉量が多い分、エネルギー消費量も

多くなるのです。

 

食事をより楽しむためにも、トレーニングは

 

 

最高のツールとしてオススメです!

 

 

運動に慣れていない方は週2回のトレーニングでも

効果は期待できます!

 

私もはじめた頃は週2回から始まり、

徐々に楽しくなって頻度が増した感じです。

 

初心者の方は特に胸や背中、脚などの比較的大きな筋肉から

トレーニングしていくと効率よく鍛えられます!

 

大きい筋肉ほど発達も早いので

モチベーションアップにもつながりますね!

 

 

 

 

年をとって将来太らない身体作りのためにも

 

トレーニングを頑張りましょう!

 

 

 

 

 

期間限定!LINE@友達追加6大プレゼント

日本を代表するトヨタグループの大手自動車部品メーカーDENSOに就職しましたが、

 

現実は給料も大して貰えず、毎日残業や休日出勤の繰り返しで人生が会社中心に回っていました。

 

たった一度しかない人生を自分らしく生きるためにこれまでカメラ物販をきっかけにネットビジネスの世界に入り、会社を辞めて自由になりたい一心で始めたのがSNSを活用したアフィリエイトでした。

 

開始初月に14万円を叩き出し、一年後には90万円を売り上げるまで成長し、

 

現在はアフィリエイトのみならずアクセサリー事業やWebマーケティングを学び約10年勤めた会社を脱サラして自由な生活を手に入れました。

 

また、アフィリエイトについて多くの質問やご相談が寄せられた為、より多くの方々と情報共有したいと思い、公式LINE@を立ち上げました。

 

購読者限定でアフィリエイトで稼ぐための情報を限定公開させていただいております。

 

さらに、期間限定で公式LINE@友達追加で今すぐ稼げるノウハウ6つ『アフィリエイト完全マニュアル』もプレゼントしておりますので、収入を増やしたい方、脱サラしたい方、この機会に僕がこれまで学んできたアフィリエイトノウハウ6つをお受け取りください。

おすすめの記事
初心者の方におすすめ6つの特典